ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
Присоединяйтесь к нашим энергичным занятиям по боксу!
СИЛОВОЙ БОКС
Разожгите свое сердце с помощью этой схемы, которая включает взрывные и интенсивные тренировки, доводящие вашу силу и мощь до предела. Включает комбинации на мешке для увеличения силы ударов.
БОКС КАРДИО
Усовершенствованная форма интенсивной тренировки по боксу, которая фокусируется на улучшении сердечно-сосудистой силы с помощью этого специально разработанного класса. Ожидайте движений с собственным весом и скоростной работы на мешке, которые заставят вас потеть и сжигать до 1000 калорий.
Сила и кондиционирование
Этот класс представляет собой чистую сессию S&C, которая фокусируется на развитии силы и выносливости мышц с ограниченной боксерской тренировкой. Цикл состоит из упражнений с собственным весом и оборудованием, работающих над определенными группами мышц. Рекомендуется сочетать этот класс с другими боксерскими занятиями в еженедельной программе.
СЕТЬ БОКСЕРСКИХ СОРЕВНОВАНИЙ
Ориентирован на традиционные боксерские тренировки, такие как прыжки со скакалкой, на лапах, бой с тенью и т. д. Круговая тренировка по боксу представляет собой схему, которая позволяет боксерам развивать свои боксерские навыки и при этом сжигать много калорий!
БОКС S&C
Разожгите свое сердце с помощью этой схемы, которая включает взрывные и интенсивные тренировки, доводящие вашу силу и мощь до предела. Включает комбинации на мешке для увеличения силы ударов.
ЖЕНСКИЙ БОКС КАРДИО
Усовершенствованная форма интенсивной тренировки по боксу, которая фокусируется на улучшении сердечно-сосудистой силы с помощью этого специально разработанного класса. Ожидайте движений с собственным весом и скоростной работы на мешке, которые заставят вас потеть и сжигать до 1000 калорий.
МОЛОДЕЖНЫЙ БОКС
Наши занятия по боксу для молодежи похожи на наши занятия по технике для начинающих, но с упором на подготовку каждого ребенка как потенциального боксера, а также на обучение детей скромности и внимательности по отношению друг к другу и всем окружающим.
ДЕТСКИЙ БОКС
Занятия по боксу для детей обучают базовым навыкам и приемам бокса, таким как стойка, защита, движения и комбинации ударов. Занятия в боксерском клубе Round 10 для детей сосредоточены на упражнениях по укреплению корпуса для развития навыков самообороны, а также уверенности в себе, при этом дети остаются в хорошей физической форме.
ПРОДВИНУТАЯ ТЕХНИКА БОКСЕРА
Разработан для изучения навыков бокса, ожидаются прыжки, бой с тенью, упражнения на работу ног и отработка боксерских комбинаций. Чтобы изучить технику бокса, спарринг включен в продвинутый класс с полной защитной экипировкой, пожалуйста, свяжитесь с нашими тренерами, чтобы оценить ваш уровень.
СРЕДНЯЯ ТЕХНИКА БОКСИРОВАНИЯ
Промежуточный класс является средним шагом к продвинутому классу полного контакта, основное внимание уделяется отработке приемов атаки и защиты и включает в себя спарринг, интенсивную разминку и дополнительные упражнения.
ТЕХНИКА БОКСИРОВАНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Это ваше введение в бокс, изучение стойки боксера до базовой комбинации ударов, как двигаться и бить по мешку. Это очень важный класс, с которого стоит начать, если вы новичок в боксе. Этот класс имеет более низкий уровень сжигания калорий.